Укладываем спать ребенка без слез

Укладываем спать ребенка без слез

Почти у 70% детей, которые младше пяти, возникают проблемы, перед тем, как лечь спать. Это могут быть проблемы разного характера, но если не спит ребенок, то и родители не могут выспаться. Постоянное не высыпание плохо влияет и на ребенка, и на родителей, и на каждого члена семьи.

То, высыпается ребенок или нет, очень сильно влияет на формирование характера, на активность ребенка, на здоровье, на его рост и развитие, возможность учиться, концентрироваться, запоминать новый материал. Даже, если у вас железные нервы, и вы можете спокойно отнестись к тому, что ребенок плачет и не спит, мы вам все – таки рекомендуем обратить на это внимание.
В мире есть много идей, как можно уложить спать малыша без слез, и днем, и вечером. Если будете их регулярно соблюдать, то качество сна у вашего ребенка улучшится, и, соответственно у вас тоже.

1. Соблюдайте режим – просыпайтесь и ложитесь спать в одно и тоже время.

Иногда, мы по утрам, позволяем ребенку подольше поспать, а это время используем для себя, или для каких – то дел, которые нам хочется сделать пока ребенок спит. Но биологические часы ребенка очень сильно влияют на возможность ребенка просыпаться и засыпать. Любое отклонение может нарушить этот ритм или перестать действовать вообще. Тогда, когда ребенок ложится спать и просыпается в одно и тоже время, родители могут «отрегулировать» эти часы, и они будут действовать безукоризненно.

2. Регулярно укладывайте детей спать во время обеда.

Укладывать детей спать во время обеда очень важно. Активному, энергичному ребенку тяжело провести весь день в играх без отдыха. Деты, которые не спят днем, нервные, возбужденные, могут стать агрессивными и неестественно активными. Если ребенок хорошо спал во время обеда, вероятней всего, он вечером тоже хорошо уснет, и не всегда подтверждается мнение, что если ребенок днем не спал, значит вечером лучше уснет.

3. Наладьте биологические часы ребенка.

Это значит, что ребенка нужно укладывать спать тогда, когда вы видите, что именно, в это конкретное время он становится сонливым, его ничего не интересует, видно, что он устал. Полутьма хорошо запускает механизм засыпания, поэтому, комнату, где будет спать ребенок можно затемнить за час, до того, как будете его укладывать спать. А по утрам хорошо открывать шторы и запускать в комнату свет. Такие привычки помогут ребенку наладить работу биологических часов.

4. Рутина каждый вечер.

Рутина гарантирует надежность. Спокойная, вечерняя рутина поможет ребенку медленно, без лишних стрессов, перейди от дневных активностей к спокойствию и вечернему сну. Рутину могут составлять: умывание, одевание пижамы, чистка зубов.

5. Создайте приятные условия для сна.

Очень важно, где и как ребенок спит. Нужно проследить, чтоб матрас был мягкий, простынь – нежная, пижама – удобная и комнатная температура – соответствующая. Проветривая комнату, нужно учитывать возраст ребенка, если дети постарше, то это на них будет влиять благоприятно, а если это младенцы, то проветривание комнаты перед сном может повлиять отрицательно, потому, что они очень чувствительны к перепадам температуры.

6. Обратите внимание на меню ребенка.

Принятая пища влияет на уровень энергии. Не рекомендуется вечером детям давать такую еду, которая повышает прилив энергии, тоже самое относится и к сладостям.

7. Помогите ребенку вырасти здоровым.

Иногда уснуть нам мешает слишком неактивный день без физических занятий. Если слишком много времени проводим у телевизора, это нам тоже будет мешать уснуть. Дети, которые проводят много времени на свежем воздухе, много двигаются, обычно хорошо засыпают, но важно, прекратить все активные занятие, за один час перед сном.

8. Научите ребенку расслабляться.

Многие дети, когда ложатся в постель, так и не понимают, что там нужно делать. Обычно они туда идут, потому, что их, это делать заставляют родители. Но мы должны повлиять на самочувствие ребенка и создать нужное настроение, которое важно для спокойствия и сна. И тут нам на помощь может приди вечерняя сказка. Если вы до этого сказки не читали, то как можно быстрей начинайте это делать.

далее

Рождение ребенка

Рождение ребенка

Рождение ребенка это естественное, но тяжелое испытание, после которого у ребенка начинается совсем другой, совсем новый образ жизни.

Ребенок на свет появляется с криком, и в тот момент он начинает свою собственную жизнь, которая по началу очень сильно зависит от взрослых людей, и в первую очередь, конечно, от родителей.
В тот момент, когда ребенок появляется на свет, он отделяется от организма матери, полностью меняется мир вокруг него, из привычной среди он попадает в другой, для него необычный и совсем чужой мир. И не удивительно, что именно в этот момент ребенок в своей жизни испытывает первый кризис. Маленький человечек очень сильно ощущает все перемены, которые происходят вокруг него: изменение температуры, резкий свет, который он теперь способен видеть, прием пищи, который теперь происходит совсем иначе.

Хотя и роды, это естественное, самой природой предусмотренное явление, ребенок при этом получает большой стресс и хорошую закалку для всей будущей жизни. Именно поэтому, в первые дни жизни ребенок не только все время спит, но еще и теряет вес. С одной стороны, ребенок, после рождения находится в естественных, самой природой предусмотренных обстоятельствах, но с другой стороны, каждый новорожденный ребенок является полностью беззащитным и беспомощным, он не может реально существовать без помощи взрослых. Поэтому, только что, родившемуся ребенку очень важна не только физическая забота, но любовь окружающих, внутреннее ощущение, что он не один в этом большом, пока для него чужом мире.

Такое ощущение, такую эмоциональную близость ребенку, в первую очередь, дает мать, поэтому, для создания такой связи очень важно, только что родившегося младенца взять на руки и прижать к груди. Мамам, нужно знать и понять, что кормление ребенка, это не только прием пищи, но и близость с матерью, эмоциональная связь с ней.

Многие психологи считают, что самая сильная связь матери с ребенком, появляется в первые полтора часа после рождения ребенка. Это время принято считать сенситивным или критическим периодом, во время которого ребенок с матерью образовывают взаимную связь, между ними складываются особенные отношения, точно такие – же отношения складываются между другими членами семьи, например, с отцом, если он находится рядом.

Если мы так, с любовью, в кругу семьи встречаем ребенка, то мы для его дальнейшей жизни создаем прекрасную основу. Малыш прекрасно чувствует, что он в этом мире не один, он чувствует, что его здесь ждали, он чувствует, что его здесь любят.

Новорожденному ребенку природа дала много рефлексов, для того чтоб он мог выжить, например, возможность дышать, сосать, при виде яркого света – закрывать глаза. Уже с самых первых дней своего рождения, ребенок обладает возможностью видеть и слышать, а через неделю, услышав громкий звук, он может, или замолчать или начать внимательно прислушиваться. С самого момента рождения, ребенок способен отличить лицо и голос матери от других лиц и голосов.

И каждого новорожденного ребенка природа наградили своим особым даром – индивидуальностью, благодаря которой мы все такие разные.

далее