Укрепляем иммунную систему ребенка

Всем родителям важно, чтоб их дети росли здоровыми и счастливыми. Но к сожалению, дети болеют, разница только в том, что одни болеют очень часто, долго, не успевают избавится от одной болезни, как тут – же поджидает следующая, а другие болеют очень редко, маленький насморк и все. В чем секрет? Секрет прост – все зависит от того, в каком состоянии находится наша иммунная система.

Иммунитет – это способность организма бороться с инфекциями, это способность организма противостоять против попаденья в него разных вирусов, бактерий и других организмов, это способность его бороться с токсическими и раздражающими веществами. Иммунитет формируется в детстве.
В первые годы жизни, организм должен получить все необходимые витамины и минеральные вещества, которые повысят естественную возможность организма бороться с болезнями. Очень хорошо иммунитет повышают занятие спортом, прогулки на свежем воздухе, закаливанье, а так – же, правильное питание. Особенное внимание иммунной системе ребенка уделяют те родители, у которых ребенок часто болеет, но нужно отметить, что иммунитет иногда ослабевает и по другим причинам. К таким причинам относится: стресс, когда ребенок только что начал посещать детский сад или школу, перегрузка организма, регулярное не высыпание, активный рост в дошкольном возрасте или в подростковом возрасте. В эти периоды очень важно укреплять иммунитет ребенка. Нужно следить за тем, как ребенок питается, получает ли все необходимые организму вещества и витамины, достаточно ли отдыхает и бывает на свежем воздухе.

Дети с хорошим иммунитетом болеют реже, не смотря на то, что посещают детский сад или школу, дети с плохим иммунитетом болеют даже дома. О плохом иммунитете свидетельствует:

  • Регулярные респираторные вирусные заболевания, в течении года 5 – 6 раз и которые протекают с осложнениями.
  • Болезнь протекает медленно, иммунитет после болезни восстанавливается плохо.
  • Часто, после курса лечения антибиотиками, приходиться сталкиваться с грибковыми инфекциями.
  • Появление аллергии.

Аллергия у ребенка может появиться и по другим причинам, но мы говорим о тех случаях, когда лечение болезни у ребенка затягивается. В таких случаях иммунная система становится очень чувствительной и начинает уничтожать те клетки, которые для нее не составляют ни – какой опасности. Так появляется аллергия.
Если ребенок быстро устает, ему тяжело концентрироваться, он все время сонный, у него проблемы с желудком – это тоже свидетельствует о пониженном иммунитете. За здоровьем ребенка нужно все время следить. Начиная с ранней весны и до поздней осени хорошо в рацион ребенка включить свежо – выжатые соки фруктов и овощей. В разумных дозах хорошо принимать лук и чеснок, потому, что они защищают организм от простудных заболеваний.
Летом детей, которые часто болеют, хорошо начать приучать к закаливанью. Многие сейчас думают, что надо начинать ребенка обливать холодной водой, нет, это совсем не так. Закаливанье можно начинать с передвиженье из более теплого помещенья в более прохладное помещенье. Перед тем, как начать закаливанье, можно проконсультироваться с врачом, и подобрать здоровью ребенка соответствующий вид закаливанья.

Зимой детям хорошо давать витамины, если иммунитет ослабленный, это нужно делать обязательно. Важно выбрать сбалансированный витаминный комплекс, который может обеспечить все, организму необходимые вещества.

  • Витамин А – помогает при аллергических реакциях, улучшает нервное состояние, улучшает зрение, борется с сухостью кожи.
  • Витамин С – защищает от хронических простудных заболеваний, замедляет старение организма.
  • Витамин Е – борется с онкологическими заболеваниями, микробами, вирусами.
  • Витамин В – успокаивает нервную систему.
  • Витамин D – обеспечивает правильное кровотечение, правильную работу сердца и иммунной системы, необходим для укрепления костей.

Зимой повысить иммунитет ребенка на много сложней, чем летом, но, именно зимой, дети больше всего подвержены воздействию вирусов и, именно, в холодный период года повышению иммунитета мы уделяем как можно больше внимания.

Для укрепления иммунитета нужно не только принимать витамины, но и следить за правильным, сбалансированным приемом пищи. Иногда дети не могут принимать некоторые витамины, потому, что у них аллергия, тогда важно заменить эти витамин продуктами.

Если вы считаете, что для укрепления иммунной системы, приема витаминов не хватает, обратитесь к специалистам – иммунологу, аллергологу, которые после тщательного осмотра посоветуют эффективный способ, как повысить иммунитет.